La Dirty Boar Gravel Ride est une très longue randonnée. En moyenne, elle prend environ 10 heures aux participants, il est donc particulièrement important de manger suffisamment. Nous recommandons de consommer environ 80 grammes de glucides par heure et de continuer à boire.
Comment le faire avec nos produits ?
Buvez toutes les heures 400-500ml de boisson sportive isotonique et toutes les 40 min 1 barre d'endurance ou du gel Pro Fruit. Cela semble beaucoup, surtout la consommation d'alcool, alors essayez de vous entraîner à l'avance. Ainsi, vous serez idéalement préparé pour le départ et vous n'aurez pas de surprise. En cours de route, vous recevrez également notre nourriture et vous pourrez remplir votre bouteille de boisson sportive Isotonic.
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous envoyer un e-mail. Nous serons également présents à la Gravel Ride, ce qui nous permettra de répondre à vos questions.
Bonne chance et on se retrouve le 3 septembre !
La randonnée sur le gravier du sanglier est très longue, mais elle prend en moyenne 10 heures aux participants. Il est donc très important que vous continuiez à manger suffisamment. Nous vous recommandons de consommer environ 80 grammes de glucides par heure et de continuer à boire suffisamment.
Comment le faire avec nos produits ?
Buvez 400-500ml de boisson sportive isotonique toutes les heures et 1 barre d'endurance ou un gel Pro Fruit toutes les 40 min. Cela semble beaucoup, surtout pour la consommation d'alcool, alors essayez de vous entraîner à l'avance, afin d'être idéalement préparé dès le départ et de ne pas avoir de surprises. Vous recevrez également notre alimentation en cours de route et vous pourrez remplir votre bouteille d'eau avec la boisson sportive Isotonic.
Si vous avez des questions, n'hésitez pas à nous envoyer un courriel. Nous serons également présents lors de la randonnée Gravel, ce qui laisse la possibilité de poser des questions.
Bonne chance et on se retrouve le 3 septembre !
