Un triathlon complet, Ironman, une journée de sport... 3,8 km de natation - 180 km de contre-la-montre - 42 km de course à pied.

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Un triathlon complet, Ironman, une journée pleine de sport... 3,8 km de natation - 180 km de contre-la-montre - 42 km de course à pied. Ce blog est écrit par le triathlète professionnel Tim van Hemel Laissez-moi vous parler de mon expérience Ironman sur la nutrition pendant la course. Une journée entière d'exercice intense nécessite de l'énergie, de l'énergie que vous...

Qu'est-ce qu'une bonne boisson sportive ?

Qu'est-ce qu'une bonne boisson sportive ?

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Qu'est-ce qu'une bonne boisson pour sportifs ? Pendant l'exercice, l'hydratation est essentielle. Mais avec la multitude d'options disponibles sur le marché, il peut être difficile de déterminer ce qui fait la qualité d'une boisson pour sportifs. Qu'est-ce qui fait qu'une boisson pour sportifs est bonne ? La science derrière l'hydratation Pendant l'exercice, votre corps perd des liquides et des électrolytes par la transpiration. Il est essentiel de...

Perspectives actives

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Heleen Moes : notre ambassadrice et star du triathlon Dans un blog précédent, nous vous avons présenté Heleen Moes, notre nouvelle ambassadrice. Pour vous rafraîchir la mémoire : Heleen est ambassadrice de notre marque depuis cette année et a récemment obtenu sa première licence professionnelle de triathlon. Son premier contact avec le triathlon a eu lieu lors de sa...

Pourquoi Heleen Moes utilise-t-elle notre petit-déjeuner sportif ?

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Qui est Heleen Moes ? Depuis cette année, Heleen Moes est une nouvelle ambassadrice de notre marque et a une licence de triathlon pour la première fois cette année. Elle est entrée en contact avec le triathlon pour la première fois lorsqu'elle était à l'université : deux camarades de classe allaient faire un triathlon complet. Cela lui a semblé être une activité de plein air et l'ultime....

"Optimisez vos performances sportives : Découvrez pourquoi une hydratation adéquate est essentielle à votre réussite !" (Lire surtout le conseil 3)

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"Optimisez vos performances sportives : Découvrez pourquoi une hydratation adéquate est essentielle à votre réussite !" (Lire en particulier le conseil n° 3) Pendant l'exercice, vous transpirez et perdez donc des liquides. Cependant, la quantité de sueur varie d'une personne à l'autre, ce qui signifie que la quantité de liquide que vous devez boire varie également. Bien qu'il puisse sembler difficile de calculer cela, c'est...

JEUDI TRIATHLON : Les électrolytes et l'hydratation dans les sports d'endurance

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Les électrolytes et l'hydratation dans les sports d'endurance Si vous êtes un athlète, en particulier un athlète d'endurance comme un cycliste, un coureur ou un triathlète, vous savez à quel point il est important de rester hydraté pendant les longues séances d'entraînement et les compétitions. La déshydratation peut entraîner une baisse des performances et, dans les cas les plus graves, peut même mettre la vie en danger. C'est pourquoi il est crucial de maintenir le rôle...

JEUDI TRIATHLON : 6 conseils pour prévenir les blessures en triathlon

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Conseils pour prévenir les blessures en triathlon Le triathlon est un sport exigeant qui demande beaucoup d'endurance physique et mentale. La pratique de 3 sports répartit la charge biomécanique sur le corps, mais n'enlève rien au fait que la fatigue peut s'accumuler rapidement. La combinaison des 3 sports d'endurance (natation, cyclisme et course à pied)...

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TRIATHLON THURSDAYS : entraînement de natation pour les triathlètes, le bon programme pour réussir !

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Entraînement à la natation pour les triathlètes : le bon programme pour réussir En tant que triathlète, la natation est une partie importante de la course. Il est préférable d'effectuer la première épreuve en une seule fois. Personne n'aime sortir de l'eau derrière le groupe. Il est essentiel d'investir dans un bon entraînement de natation pour tirer le meilleur parti de vos performances....