La meilleure alimentation (sportive) pour les sports d'hiver ! C'est d'ailleurs assez fou : pendant toutes nos balades à vélo ou pendant la course à pied, nous prenons une alimentation sportive, mais sur les pistes, lorsque nous nous entraînons toute la journée, nous n'y pensons pas vraiment. Mais même pendant les sports d'hiver, il est important de continuer à bien manger.....
Changez votre grand objectif. De nos jours, nous devons tous malheureusement faire face à l'annulation, au report ou même à l'annulation de dernière minute d'événements. Heureusement, ce n'est pas le cas pour l'Ironman de West-Friesland et une nouvelle date a été trouvée pour que nous puissions tous atteindre notre objectif de terminer...
Entretien avec Ironlady Sione Jongstra Sione Jongstra respire le triathlon. Elle a participé à 8 Ironman, dont trois fois à Hawaï (2007 en tant que Pro, 2017 et 2018 en tant que Age-Grouper). Les deux dernières fois, elle est devenue championne du monde dans le groupe d'âge. En outre, elle a terminé 1 triathlon complet Embrunman et 12 à 15 fois l'Ironman 70.3. Nous avons interviewé...
Beaucoup d'heures d'entraînement signifient beaucoup de nourriture, mais comment garder son niveau d'énergie lorsqu'il y a des heures d'entraînement de vélo, des entraînements intensifs de patinage, diverses séances de musculation, de patinage en ligne et de course à pied et de nombreuses compétitions au programme chaque semaine ? Dans ce blog, nous jetons un coup d'œil dans les coulisses de l'équipe de patinage Palet Vastgoedonderhoud et Elsemieke van Maaren partage ses expériences avec l'utilisation de la nutrition sportive.