Comment les glucides peuvent donner un BOOST à vos performances sportives !

Il y a 100 ans, nous pensions que le bœuf et les épinards de Popeye constituaient la partie la plus importante du régime alimentaire d'un athlète. Aujourd'hui, les pâtes, le pain et le riz sont considérés comme la partie la plus importante du régime alimentaire d'un athlète. On conseille souvent aux athlètes de consommer suffisamment de glucides avant, pendant et après l'effort. Depuis le...