La nutrition sportive pour le Crossfit.
Vous connaissez BYE! Nutrition comme une marque pour les sports d'endurance, mais vous pouvez également utiliser BYE! Nutrition pour les sports plus explosifs et de courte durée. Prenez le Crossfit par exemple.
Le Crossfit est un sport où plusieurs aspects sont présents : il faut de la force, de l'explosivité, du fitness et de la vitesse. Dans l'entraînement du jour (WOD), tout est mis en avant. Pour en tirer le meilleur parti et éviter les blessures, une bonne alimentation est très importante.
Il arrive souvent que vous vous rendiez directement à la salle de sport (box) après le travail ou ailleurs et que vous n'ayez pas le temps de prendre un repas correct. Souvent, votre dernier repas remonte déjà à plusieurs heures, et vous commencez votre séance d'entraînement avec peu de carburant. Ou bien vous prenez un bon repas avant votre séance d'entraînement, mais il est trop proche de celle-ci, ce qui peut entraîner des problèmes d'estomac. Voulez-vous tirer le meilleur parti de votre entraînement, récupérer plus rapidement et avoir moins de douleurs musculaires ? Ensuite, une bonne alimentation avant, pendant et après l'entraînement est très importante.
De nombreux Crossfitters pensent principalement aux protéines. Les protéines sont bonnes pour la récupération et la construction musculaire, mais les protéines ne fonctionnent pas comme un carburant. Pour tirer le meilleur parti de votre entraînement, il est important que votre corps ait suffisamment de carburant pour performer. Avant et pendant l'entraînement, il est donc préférable de choisir des glucides. Les glucides sont le carburant le plus important et le plus rapide pour le corps.
Mais quel est le meilleur moyen d'y parvenir si vous n'avez pas beaucoup de temps pour vous entraîner ? À ces moments-là, vous pouvez choisir un bar sportif. Ces barres contiennent le bon mélange d'hydrates de carbone et vous donnent le bon carburant pour tirer le meilleur parti de votre entraînement, sans que la nutrition ne vous gêne. Sur BYE! Nutrition, nous avons notre EndurancebarCette barre contient des glucides rapides et lents et libère son énergie progressivement sur 60 minutes. Ce qui le rend idéal à utiliser avant un WOD. Le site Endurancebar que nous proposons en 3 délicieux parfums et qui est 100% naturel !
Pendant les WODs, il est préférable de choisir une boisson sportive isotonique. Une boisson sportive isotonique est une boisson sportive qui contient des hydrates de carbone et des minéraux dans le bon mélange. De cette façon, la boisson est rapidement et facilement absorbée par votre corps. Outre les glucides, la boisson contient également des minéraux. Les minéraux sont importants car chaque fois que vos muscles se contractent, des minéraux sont utilisés pour provoquer ce mouvement. Si vous souffrez d'une carence en minéraux, ce mouvement peut être altéré et vous pouvez même souffrir de crampes. Le site Boisson sportive isotonique de BYE! Nutrition est disponible en 2 parfums frais différents : fruits rouges et citron.
Une fois l'entraînement terminé, il est préférable de choisir un mélange de glucides, de minéraux et de protéines. Pour les entraînements légers, seules les protéines suffiront. Mais dès que l'entraînement devient plus intense, un mélange favorisera la récupération. Pour cela, vous avez besoin de glucides, de minéraux et de protéines. Vous pouvez les trouver dans le Boisson de récupération ALL-IN-ONE de BYE! Nutrition. Cette boisson donne à votre corps la possibilité de récupérer de la meilleure façon possible afin que vous soyez prêt à donner votre maximum lors de la prochaine séance d'entraînement.
Ainsi, BYE! Nutrition n'est pas seulement adapté au cyclisme ou à d'autres sports d'endurance, mais peut être utilisé pendant toute activité sportive !
